Viêm đau khớp gối ăn gì để phục hồi sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả nhất?

Viêm đau khớp gối ăn gì để phục hồi sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả nhất

Viêm đau khớp gối ăn gì là vấn đề đáng được chú ý đúng mức. Thời gian gần đây, trên các trang thông tin về cơ xương khớp, không ít người bệnh bàn tán về cách chữa đau khớp gối bằng thực phẩm. Theo đó, một chế độ ăn uống lành mạnh giúp người bệnh tăng hiệu quả hấp thu thuốc, rút ngắn thời gian chữa bệnh và phục hồi sức khỏe 1 cách an toàn, nhanh chóng. Nhận định này nhận được vô số phản hồi tích cực và tiêu cực từ phía người bệnh. Vậy thực hư của cách chữa này như thế nào, hãy tham khảo ngay bài viết sau.

Người bệnh bị viêm đau khớp gối nói gì về cách chữa bằng thực phẩm?

Không chỉ dùng để chế biến món ăn hàng ngày, thực phẩm còn có công dụng chữa bệnh, trong đó có bệnh viêm khớp gối. Thực tế cho thấy, một chế độ ăn lành mạnh, khoa học giúp người bệnh cải thiện sức đề kháng, hỗ trợ hệ xương khớp chắc khỏe, từ đó bảo vệ và tái tạo khớp tốt hơn.

Tuy nhiên, nếu người bệnh không bổ sung đúng thực phẩm, lạm dụng quá nhiều đồ ăn gây hại cho cơ thể, hệ xương nói chung và khớp gối ít nhiều sẽ bị ảnh hưởng dẫn tới đau viêm và gia tăng nguy cơ thoái hóa. Không ít người bệnh đã và đang dùng thực phẩm chữa bệnh. Dưới đây là một số ghi nhận của nhà thuốc Đỗ Minh Đường về vấn đề này.

Viêm khớp gối nên ăn gì là vấn đề cần được quan tâm đúng mức

Chị Nguyễn Thị Hoa, 27 tuổi, Quảng Ninh chia sẻ: “Tôi bị viêm khớp gối nặng, phải dùng thuốc để khống chế triệu chứng viêm khớp gối. Thế nhưng, khoảng 2 tháng gần đây, thuốc gần như mất tác dụng. Cơn đau kéo về dữ dội khiến tôi đi lại khó khăn. Lúc này, tôi chuyển sang “ăn đúng cách”. Tham khảo trên mạng 1 số công thức nấu và lựa chọn thực phẩm khoa học. Dùng lâu cũng thấy hiệu quả, hơn thế cơn đau không còn dữ dội như xưa.”

Bác Nguyễn Thị Thoa, 54 tuổi, Điện Biên tâm sự: “Thực phẩm cũng chữa được bệnh chứ không đùa. Nhiều người cứ bảo, thực phẩm chứ có phải thuốc đâu nên chủ quan với chế độ ăn uống hàng ngày. Còn tôi vẫn kiên trì sử dụng đồ uống tốt cho người bị đau khớp. Tới nay đã gần 1 năm trôi qua, bệnh viêm khớp gối của tôi không hề tái phát, sức khỏe tốt, thậm chí là đi bộ đường dài mà không bị đau.”

Viêm đau khớp gối ăn gì: Top 3 nhóm thực phẩm bổ dưỡng cho người bệnh

Bàn về vấn đề “viêm đau khớp gối ăn gì”, dưới đây là 3 nhóm thực phẩm khi bị đau khớp gối nhất định cần bổ sung để giảm đau, ngừa viêm tốt:

#1 Bị viêm khớp gối nên ăn gì: Không thể bỏ qua cá nước lạnh

Người bị viêm khớp gối nên ăn cá nước lạnh

Các loại cá nước lạnh như cá thu, cá trích, cá ngừ… chứa nhiều omega – 3, canxi và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Người bệnh luân xuyên thay đổi các món cá trong tuần giúp đĩa đệm chắc khỏe hơn, cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể giúp nhân nhầy trở lại vị trí ban đầu. Người bệnh dùng cá đều đặn 3 bữa/tuần để hiệu quả điều trị viêm đau khớp gối đạt hiệu quả tốt nhất.

#2 Viêm đau khớp gối ăn gì: Nước hầm xương ống giúp sụn khớp chắc khỏe trở lại

Nghiên cứu cho thấy, thành phần trong nước hầm xương ống chứa nhiều glucosamin và chonroitin – chất quan trọng cấu thành sụn. Sử dụng các loại nước hầm xương giúp cơ thể loại bỏ độc tố, cải thiện khí huyết và giúp bổ sung và tái tạo sụn khớp hiệu quả. Người bệnh có thể thay đổi luân phiên các món hầm xương từ thịt lợn, thịt gà, tôm cua… để tránh bị ngán.

#3 Ăn gì trị đau khớp gối: Rau củ, trái cây là lựa chọn tốt

Các loại rau lá xanh (cải xoăn, bắp cải…), dứa, cam, chanh… chứa nhiều vitamin C và chất xơ cần thiết. Đáng chú ý, một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, đậu nành và bơ chứa collagen giúp xương, sụn khớp và xương dưới sụn phục hồi viêm đau và thoái hóa hiệu quả.

Trên đây là một vài chia sẻ về vấn đề “Viêm đau khớp gối ăn gì”. Các chuyên gia về cơ xương khớp nhận định, thực phẩm có tác dụng tốt trong điều trị viêm đau khớp gối. Thế nhưng, công dụng thực phẩm không thay thế tác dụng điều trị của thuốc, người bệnh nên kết hợp 1 số loại thuốc nhất định và tập luyện thể dục thường xuyên để kết quả điều trị được cải thiện tốt hơn.

Vinh Minh (T/h)

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *