Ngủ dậy bị đau khớp ngón tay nguyên nhân do đâu?

Ngủ dậy bị đau khớp ngón tay nguyên nhân do đâu?

Tại sao ngủ dậy lại bị đau khớp ngón tay? Đâylà tình trạng mà nhiều người gặp phải sau khi ngủ dậy, với triệu chứng đau nhức các khớp ngón tay hoặc co cứng lại, khó khăn khi cầm nắm. Vậy nguyên nhân của tình trạng đau khớp ngón tay khi ngủ dậy là gì, cách khắc phục ra sao, hãy cùng tham khảo những tư vấn dưới đây.
1.Ngủ dậy bị đau khớp ngón tay là bệnh gì?
Hiện tượng ngủ dậy bị đau khớp ngón tay có thể là dấu hiệu của các bệnh về viêm khớp hay thoái hóa khớp… dẫn tới sưng đau khớp, ảnh hưởng tới chức năng vận động của các ngón tay, bàn tay, cổ tay, khuỷu tay, cơn đau kéo dài trongvòng 1 hoặc vài giờ đồng hồ.
Một số trường hợp bị nổi hạt ở dưới da quanh khớp, viêm gân nổi hạch, teo cơ ở vùng khớp bị viêm. Nếu như tình trạng bệnh này kéo dài sẽ gây biến dạng các khớp và ảnh hưởng tới gân cũng như các dây chằng.

Hiện tượng ngủ dậy bị đau khớp ngón tay có thể là dấu hiệu của các bệnh về viêm khớp hay thoái hóa khớp


2. Nguyên nhân gây đau khớp ngón tay khi ngủ dậy
Đau khớp ngón tay sau khi ngủ dậy do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, trong đó phải kể tới:
– Viêm màng khớp (viêm màng hoạt dịch khớp)

Bệnh gây ra những cơn đau ở khớp tay, nếu để tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng tới dính khớp.
– Thừa cân, béo phì

Khi cân nặng tăng quá nhanh sẽ gây áp lực cho những tổ chức của khớp, gân và dây chằng. Điều này sẽ làm tắc nghẽn mạch máu để vận chuyển máu tới các cơ trong hệ thống của các dây thần kinh ở tay.
– Môi trường làm việc bị nhiễm lạnh hoặc ẩm ướt

Khiến cho mao mạch vận chuyển máu tới những cơ bị đông cứng và dẫn đến tình trạng đau nhức khớp ngón tay.
Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng và khoáng chất

Sự thiếu hụt dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng sụn khớp trong xương. Khiến cho cơ thể không thể tự tổng hợp được những chất dinh dưỡng, mà phải sử dụng để tái tạo tế bào của mô.
– Nằm sai tư thế khi ngủ

Nhiều người có thói quen nằm đè tay khi ngủ, điều này khiến cho máu bị ứ tắc, lưu thông kém và làm cho người bệnh bị đau các khớp ngón tay khi ngủ dậy. Cơn đau thường biến mất sau vài giờ khi các mạch máu được lưu thông trở lại. Tuy nhiên, nếu như cơn đau kéo dài mà không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc nặng hơn. Điều này khiến cho cơ thể người bệnh cảm thấy mệt mỏi, đau nhức và ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa, dẫn tới ăn uống không ngon, ngủ kém giấc do cơn đau.

Nhiều người có thói quen nằm đè tay khi ngủ, điều này khiến cho máu bị ứ tắc, lưu thông kém và làm cho người bệnh bị đau các khớp ngón tay khi ngủ dậy.

3. Cách khắc phục đau khớp ngón tay khi ngủ dậy
Ngủ dậy bị đau khớp ngón tay tuy không quá nguy hiểm, nhưng nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Do đó, khi thấy có những triệu chứng của đau khớp ngón tay khi ngủ dậy, người bệnh cần tới bệnh viện để được thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.
Để phòng tránh các cơn đau khớp ngón tay sau khi ngủ dậy, người bệnh cần thực hiện những lời khuyên dưới đây:
– Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, nhất là những loại vitamin và khoáng chất để cải thiện hệ xương khớp và hệ thần kinh. Đó là những loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B (trứng, sữa, thịt, hải sản, các loại hạt, ngũ cốc, bông cải xanh…), tác dụng là cân bằng hệ thống thần kinh và giảm đau dây thần kinh. Các loại vitamin K, D3 và canxi để giảm nguy cơ thưa xương, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ xương khớp và giảm nguy cơ viêm khớp cũng như quá trình thoái hóa khớp.

Thư giãn, xoa bóp, massage hoặc những bài tập thư giãn khớp để tránh cơn đau khớp ngón tay khi ngủ dậy.

– Vận động chức năng ở bàn tay và ngón tay hợp lí, cần tránh hoạt động quá sức. Người bệnh nên hạn chế làm những công việc nặng nhọc như mang, vác, xách đồ nặng. Hoặc có thể hạn chế cơn đau bằng cách thư giãn, xoa bóp, massage hoặc những bài tập thư giãn khớp để tránh cơn đau khớp ngón tay khi ngủ dậy.
– Tăng cường tập luyện thể thao thường xuyên, nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng bệnh. Bên cạnh đó, cần lưu ý tránh tập luyện quá mức hoặc tham gia những môn thể thao quá sức sẽ gây chấn thương các khớp ngón tay.
Ngủ dậy bị đau khớp ngón tay thường diễn ra vào buổi sáng, gây ảnh hưởng tới chất lượng công việc cũng như những hoạt động hàng ngày của người bệnh. Do đó, nếu thấy có triệu chứng bệnh nặng hay cơn đau diễn ra thường xuyên tái phát cần tới các cơ sở y tế chuyên khoa xương khớp để được khám và điều trị tốt nhất.


Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *